планирую беременность и занимаюсь спортом

Беременность и спорт

Вернулись те времена, когда спорт был в почете. Сегодня в моде здоровый образ жизни, а без занятий хотя бы физкультурой это вряд ли возможно. Все больше женщин примыкают к рядам «спортивных», и каждая из них находит себе занятие по душе: бег, танцы, шейпинг, тренажерные залы. Ни у кого не возникает ни капли сомнения в том, что это полезно и даже необходимо для гармоничного существования. Но вдруг или наконец-то вы забеременели, и сразу же появились вопросы. В том числе и спорте. Не навредят ли занятия беременности и будущему малышу? Можно ли? Нужно ли? И как быть?

Скорее всего, ни один современный врач не скажет вам, что заниматься спортом – это вредно, причем во время беременности в том числе. Но все организмы разные, течение беременности – индивидуальное, состояние здоровья может меняться под воздействием различных факторов. И на самом деле, бывают ситуации, когда о спорте лучше на время позабыть. Однако зарядка и легкие упражнения не только разрешены, но и обязательно показаны каждой беременной женщине. Итак, обо всем по порядку.

Если вы серьезно и долго занимаетесь спортом, беременность – отнюдь не повод прекращать тренировки. Вы можете продолжать в том же духе весь первый триместр и до середины второго. Естественно, если не будет к этому противопоказаний, что у спортсменов редко, но тоже случается. Когда животик уже виден и быстро растет – темпы и нагрузку следует немного поубавить, но прекращать занятия не нужно.

Правда, есть нюанс, заключающийся в том, что не все виды спорта разрешены при беременности. Врачи очень не советуют в этот период бег, прыжки, поднятие тяжестей. Так что следует тщательно изучить, какие виды спорта рекомендованы при беременности, особенно если раньше вы с этим не сталкивались. А также, какие виды спорта следует исключить при беременности.

Ес

Источник

Планирую беременность после замершей

Здравствуйте! Хочу поделиться проблемой и узнать Ваше мнение! В сентябре 2012 сделали диагностическое выскабливание, замершая на 5-6 неделе.. Это был для меня удар, до сих пор не отошла. Ни один врач не мог дать ответ на вопрос "почему". Уже потом, после того как десяток врачей обошла, дошла сама - у кошки обнаружили микоплазмоз. Я прошла лечение у врача моей мамы, она уже в возрасте и лечила меня на дому (пропила 3 курса разных антибиотиков, закладывали тампоны с лечебными штуками, уколы витамина В, горячие уколы хлористого, и funb,bjnbr колола). Закончила лечение в январе. Начали попытки с февраля, но пока ничего. Расстраиваюсь, но не теряю надежды. Вопрос такой - нормальное ли это, что 2 месяца и ничего (тогда мы с мужем со второй попытки зачали), и может ли это быть из-за того, что после аборта мне прописали пить Линдинет 20? (пила его до января, 3 месяца)

Здравствуйте! Не волнуйтесь, два месяца - это не срок. Если менструация восстановилась, идет как прежде, никаких изменений не наблюдается, Линдинет не вызвал нарушений цикла, наоборот, на его отмене повышаются шансы беременности.

дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.

Междисциплинарный форума акушеров-гинекологов, педиатров, дерматовенерологов, эндокринологов и специалистов функциональной и ультразвуковой диагностики

Акушер-гинеколог Ирина Юрьевна ответит на вопросы о диагностики и лечении женского бесплодия, подготовке к беременности, современным средствам контрацепции, эндокринных нарушениях репродуктивного возраста, эндокринных формах бесплодия, диагностике и лечении ИППП (инфекций, передающихся половым путем).

Медицинский советник по акушерству и гинекологии Междисциплинарного форума акушеров-гинекологов,

Источник

Начала заниматься спортом задержка месячных

Задержка месячных – это самая распространенная причина, с которой женщины обращаются к врачу-гинекологу. В некоторых случаях подобная проблема не таит серьезной опасности и является нормой. Например, в течение нескольких лет после первых месячных организм девочки терпит гормональную перестройку и не регулярный цикл в эти годы не является отклонением – постепенно он должен прийти в норму. Но в других случаях, когда с задержками месячных сталкиваются взрослые женщины, этот признак может указывать на некоторые проблемы со здоровьем и рекомендуется немедленно обратиться к врачу гинекологу.

Среди зрелых девушек, обратившихся к гинекологу из-за задержки месячных, самой распространенной причиной является наличие беременности. Поэтому с первого дня задержки девушкам рекомендуется пройти тест на беременность, для ее подтверждения или исключения как причины. При наличии беременности необходимо сразу же встать на учет в женскую консультацию. Если же беременность не подтверждена, следует обратиться к гинекологу для дальнейшего выяснения причины.

Существенные изменения в менструальном цикле могут произойти даже в результате единичного короткого, но сильного стресса. Объясняется это тем, что при стрессе в коре головного мозга происходят некоторые изменения, которые могут повлиять на работу яичников и матки.

Если от момента последней менструации до начала нового цикла женщина достаточно много потеряла в весе, это может изменить цикл, привести к задержке менструации, а также повлиять на способность забеременеть. Поэтому изнурительные диеты, которые приводят к резкому похудению, крайне не рекомендуются женщинам.

Женщины, которые резко начали усиленно заниматься спортом или в течение последнего месяца изнуряли себя физическими нагрузками, очень часто жалуются на задержку месячных и не понимают причины и

Источник

Занимаюсь спортом а вес не уходит

На данной странице собраны наиболее популярные посты и комментарии наших пользователей по теме "Занимаюсь спортом а вес не уходит". Это поможет вам быстро получить ответ на вопрос, также вы можете принять участие в обсуждении.

Начала тренироваться и правильно питаться, а вес не уходит или увеличился! Что я делаю не так? Адресовано Анне, которая теряет по 1 кг в неделю и не совсем довольна результатами))) Многие девушки, которые начинают тренироваться, начинают вести правильный режим питания, не едят ничего вредного, спустя 2-3 недели начинают разочаровываться. А разочарование приходит с таким вопросом, почему я...

Я занимаюсь 5 недель+ПП, конечно не без редкостных срывов...Вес прибавился только на килограмм(((( не знаю даже, что такое((( только попа заметно подтянуласьУ кого-нибудь было так?

отличная статья) у меня вес очень медленно уходит, но он и не большой)и бывают скачки, похудею резко, потом потолстею на 1кг аж, вес стоит, стоит… неделю может стоять, а потом резко скачок и -1,2 кг, например

Девчоночки нашла очень интересную статью, вдруг кому пригодится )))Многие девушки, которые начинают тренироваться, начинают вести правильный режим питания, не едят ничего вредного, спустя 2-3 недели начинают разочаровываться. А разочарование приходит с таким вопросом, почему я тренируюсь 2-3 недели, кушаю правильно, а мой вес стоит?Такие мысли возникают практически у каждой девушки, потому что...

Спасибо, очень важная для меня информация, я из тех кто быстро разочаровывается не видя результат. Теперь буду более осознанно подходить к процессу восстановления тела. А какое ваше мнение и может быть опыт о боди флекс? Я когда-то (в 16-17 лет ) занималась, меня радовали результаты.

хех)) я из тех кто быстро растраивается)) Но я то не офисный планктон у которых тока физра за плечами… я спорту 13

Источник

Спорт во время беременности

Многие женщины ведут активный образ жизни, занимаясь различными видами спорта. Для них спорт – неотъемлемая часть жизни. Но когда они носят под сердцем новую жизнь, у них возникает вопрос. Можно ли в таком положении продолжать заниматься? Женщины, которые до этого не занимались спортом, но беспокоятся о здоровье своего будущего малыша, о том, как быстро прийти в форму после родов, может задуматься о том, чтобы начать заниматься спортом. Но можно ли заниматься спортом во время беременности? А если даже можно, то каким? Сегодня мы поговорим именно об этом.

Чем спорт полезен для беременных

сколько раз за беременность дают витамины
Девочки у меня такой вопрос: мой врач говорит, что за всю беременность можно выписать один раз витаминки, но знакомая получает уже не в первый раз бесплатные витамины и лекарства. Неужели ей так жалко выписать витамины??

Если не имеется никаких противопоказаний, то занятие спортом во время беременности пойдет вам только на пользу. Регулярные занятия спортом повышают физическую устойчивость организма женщины, улучшают работу нервной системы, сердечно – сосудистой, дыхательной, влияют наилучшим образом на обмен веществ в организме, а так же повышают эмоциональную устойчивость. Занимаясь регулярно физическими упражнениями, вы уменьшаете риск послеродовых осложнений, упрощаете протекание родов и протекание самой беременности, возможные разрывы промежности во время родов снижаются до минимума. Занятия спортом во время вынашивания ребеночка, благоприятно влияют не только на организм женщины, но и на организм будущего малыша. Если же женщина ведет очень малоподвижный образ жизни, то в таком случае в ее организме могут развиваться застойные процессы. В таком случае физические нагрузки являются необходимыми. Они улучшают кровообращение и питание клеток. Плод, который получает необходимое количество питательных веществ и достаточное количество кислорода, развивается правильно. Утром многие беременные чувствуют недомогания. Правильно спланированные и тщательно подобранные занятия спортом смогут избавиться от этого неприятного ощущения.

В

Источник

Все что необходимо знать о планировании беременности и зачатии ребенка. Советы и рекомендации по планированию беременности для женщин и мужчин, витамины, гормоны, анализы и т.д. Советы мам по планированию семьи.

Можно ли заниматься спортом при планировании беременности?

Самое большое женское счастье — малыш, его кормление, коляска и погремушка. А потом первый шаг, а потом первый класс… Но пока молодая женщина только планирует родить сына или дочь. Достаточно ли просто одного желания или все же нужно обратить на что-то дополнительное внимание?

Уже давно не секрет, что при планировании беременности будущим родителям просто необходимо оставить все вредные привычки, которые могут негативно сказаться на здоровом зачатии. Пересмотреть свои пищевые привычки, потому что от них тоже зависит многое, обязательно посетить врача и проверить состояние своего здоровья, ведь известно, что некоторые заболевания и состояния организма могут помешать зачатию, а также сказаться на течении беременности и на состоянии будущего ребенка…

Польза физической активности при планировании беременности

Интресно! Врачи считают (и это подтверждено клиническими исследованиями), что физическая активность при подготовке к беременности не просто важна, но и нужна, ведь именно физическая активность позволяет любому организму функционировать полноценно.

Неоднократно доказано, что именно спортивные занятия оказывают на организм будущей матери самое позитивное воздействие, поскольку у физически активной женщины повышается фертильность, то есть способность к зачатию.

Исследования, которые проводились в разное время и в разных странах, пришли к однозначным выводам, подтверждающим неоспоримую пользу разумных физических нагрузок для женщин, которые планируют в скором времени забеременеть:

какое спиртное можно при беременности
Еще не так давно считалось, что небольшая доза алкоголя не способна нанести вред здоровью будущей мамы и ее малыша. Конечно, речь шла не о крепких спиртных напитках, а о качественном красном вине, которое, как известно, о

Прежде

Источник

Спорт после родов

У меня возник вопросик!! Через сколько после родом Вы планируете начать заниматься спортом (фитнес, трен.зал) И можно ли посещять занятие при грудном вскармливании?

Я вот тоже наивно полагала, что через 3-4 мес. После родов пойду опять на фитнес но времени просто не оказалось, а фигура сама пришла в норму и даже лучше я кормила своим молоком и что след. питалась правильно, так же много гуляла-вот тебе и фитнес!!

через 6 мес. после КС, как и сказали врачи. До этого сразу после родов были долгие прогулки в парке быстрым шагом, бегать не рискнула.

Рожала сама, но малыш родился 4270 гр., был разрез и швы. Попробовала через 3 недели начать заниматься дома - шов начал тянуть. Сейчас занимаюсь вторую неделю, вроде нормально. Я после родов не поправилась, но 7 кг лишних где то есть, при этом худые руки и ноги. Наверное все в груди, животе и попе. Занимаюсь следующим: обруч с "шишками" 20 (доведу до 40 мин), 50 приседаний с гантелями, махи ногами (2 упражнения для попы, 3 подхода по 15 раз на каждую ногу), круг "здоровье" 15 мин., министепер 20 мин. упражнения на боковой пресс - по 20 раз на каждую сторону, колесо для пресса - 10 раз (это очень сложно! гораздо труднее, чем просто качание), в конце растяжка. Делать правда это все приходится в 12-1 ночи, когда уложу детей. Только круг "здоровье" кручу днем - он гремит. Утром зарядка из тех упражнений, что помню со школы - махи руками, вращения плечами, шеей, наклоны и т.д. - кстати эти простые упражнения очень помогают при болях в спине и шее, когда ребенка на руках таскаешь. Занимаюсь не для того,чтобы худеть - просто хочу подтянуться к лету, не висеть тестом. Все таки после 30 фигура медленней восстанавливается. И еще в душе растираю сильно живот и бедра солью, скрабом или просто жесткой губкой.

я начала через 4 дня))) ноги поднимала по бокам. Так как ногой вообще не мо

Источник